Як коректно говорити про дітей з інваліднісю

 Руйнувати бар’єри чи створювати нові? Слова мають силу робити і те, й інше.

Кожен і кожна заслуговують на рівні можливості, повагу й прийняття. І починається це з вербального поля.

Те, як ми говоримо про людей з інвалідністю, формує не лише їхнє самосприйняття, а й суспільну реальність навколо, руйнує чи навпаки посилює стигму щодо них.

Зберігайте словник безбар’єрності, щоб говорити правильно і без упереджень.

Матеріали взято з джерела

Голоси дітей 

Щоденник емоцій, як спосіб подолання стресу

📝 Щоденник емоцій — простий та ефективний інструмент для розуміння своїх почуттів та зниження стресу. Записуючи свої переживання, людина може краще усвідомлювати свої емоції, структурувати думки та поліпшувати самопочуття.

Вчені припускають, що ведення щоденника допомагає мозку обробляти складні емоції. Через «випускання» негативних почуттів знижується  рівень тривоги, поліпшується сон і зміцнюється імунітет, оскільки зменшення стресу позитивно впливає на організм. Людина краще розуміє себе і знаходить шляхи вирішення проблем 🧘

Як регулярне письмо впливає на здоров’я:

✍️ Зменшує стрес — виписуючи емоції, ми ніби «вивільняємо» їх, що дає полегшення: «Сьогодні я хвилювався перед важливою зустріччю. Але коли висловив свої думки, мені полегшало».

✍️ Підвищує самоусвідомлення — записуючи свої емоції, можна краще зрозуміти їхні причини: «Мене розсердила ця ситуація, бо мені важливо відчувати, що мене цінують».

✍️ Поліпшує настрій — фіксування приємних моментів допомагає зосередитися на хорошому: «Мене сьогодні підтримав друг, і це було дуже цінно».

Щоденник емоцій корисний для всіх і особливо допомагає людям, які:

🔸 часто переживають стрес або тривогу;

🔸 проходять психотерапію і хочуть закріпити її результати;

🔸 відчувають труднощі у вираженні емоцій.

Як почати вести щоденник:

1️⃣ Оберіть зручний формат: це може бути паперовий блокнот, мобільний застосунок чи документ на комп’ютері.

2️⃣ Пишіть регулярно: присвячуйте цьому хоча б по 10–15 хвилин кілька разів на тиждень.

3️⃣ Почніть з малого: опишіть емоції за день у кількох реченнях.

4️⃣ Не стримуйте себе: записуйте все, що відчуваєте, без цензури.

5️⃣ Аналізуйте свої емоції: ставте собі запитання на кшталт «Що я відчував/-ла у цій ситуації?», «Чому це викликало таку реакцію?».

6️⃣ Завершуйте позитивом: навіть у важкий день знайдіть щось хороше, хай навіть незначне, як-от «сьогодні було сонячно» або «друга кава була особливо смачна» — це допомагає підтримувати внутрішній баланс.

Види щоденників

❤️‍🩹 Емоційний щоденник — записуйте, що відчували протягом дня, що спричинило ці емоції та як ви з ними впоралися.

🙏 Щоденник вдячності — фокусуйтеся на позитивних моментах, записуйте, за що вдячні.

😤 Експресивне письмо — пишіть про складні переживання, щоб зрозуміти їх та знайти рішення.

Матеріал підготовлений у рамках Всеукраїнської програми «Ти як?», ініційованої першою леді Оленою Зеленською.

Відповідальність батьків за пропуски уроків: що потрібно знати?

 Забезпечення здобуття дитиною повної загальної середньої освіти є обов’язком батьків, передбаченим законодавством України. Відсутність учня на уроках, включаючи дистанційні заняття, без поважної причини може призвести до адміністративної відповідальності батьків.  

Обов’язок батьків контролювати відвідування занять

Відповідно до статті 55 Закону України “Про освіту”, батьки зобов’язані сприяти виконанню дитиною освітньої програми та досягненню передбачених нею результатів навчання.
Також, згідно з статтею 53 Конституції України, повна загальна середня освіта є обов’язковою. Це означає, що учні повинні регулярно відвідувати заняття, а контроль за цим лежить на їхніх батьках або законних представниках. 

Законодавчі вимоги щодо обліку відвідуваності

Порядок ведення обліку дітей шкільного віку та учнів затверджений Постановою Кабінету Міністрів України від 13.09.2017 № 684. Цей документ визначає, що якщо учень, який не досяг 18 років, пропускає заняття протягом 10 робочих днів поспіль без поважної причини, школа зобов’язана повідомити про це відповідні органи – Національну поліцію та службу у справах дітей.
Які причини відсутності вважаються поважними?
Закон передбачає, що відсутність учня на заняттях може бути виправдана у таких випадках:

• наявність медичної довідки від закладу охорони здоров’я;

• письмове пояснення від батьків або законних представників (для неповнолітніх учнів);

• пояснення самого учня (якщо він досяг повноліття).

Якщо учень не відвідує навчання без поважної причини і навчальний заклад не має інформації про його місцезнаходження, батьки можуть бути притягнуті до відповідальності.
Адміністративна відповідальність батьків
Згідно з частинами 1-4 статті 184 Кодексу України про адміністративні правопорушення, якщо дитина без поважної причини не відвідує навчальні заняття, на батьків можуть бути накладені штрафи:

• Перше порушення – попередження або штраф у розмірі 850 – 1700 грн.

• Повторне порушення протягом року – штраф від 1700 до 5100 грн, не враховуючи судового збору.

Відповідальність батьків за інші правопорушення дитини
Батьки несуть відповідальність не лише за пропуски занять, а й за інші правопорушення, які можуть вчиняти їхні діти. Відповідно до законодавства, якщо дитина у віці від 14 до 16 років скоює адміністративне правопорушення або злочин, відповідальність за її вчинки покладається на батьків.
Зокрема, батьки можуть бути оштрафовані у разі, якщо їхня дитина:

• вживає алкогольні напої або наркотичні речовини;

• курить тютюнові вироби або електронні сигарети;

• скоює дрібні крадіжки або хуліганські дії.

Можливість позбавлення батьківських прав

Якщо батьки систематично ухиляються від виконання своїх обов’язків щодо виховання дитини та її освіти, вони можуть бути позбавлені батьківських прав.
Відповідно до підпункту 2 частини 1 статті 164 Сімейного кодексу України, суд може позбавити батьківських прав одного або обох батьків, якщо вони не забезпечують здобуття дитиною повної загальної середньої освіти.

Здобуття середньої освіти є обов’язковим, а контроль за відвідуванням занять покладається на батьків. Якщо дитина систематично пропускає уроки без поважних причин, це може призвести до штрафів та навіть судових рішень щодо позбавлення батьківських прав. 
Батьки повинні відповідально ставитися до обов’язків щодо навчання дитини, оскільки саме від цього залежить її майбутнє.

Матеріали взято з сайту Шкільне життя 

https://www.schoollife.org.ua/author/admin/

Формування навичок здорового способу життя

 

Кібербезпека: поради та рекомендації

ВЕЙПІНГ – ШКІДЛИВО ЧИ НІ?

  Чому підлітки починають курити?

 1. Середовище.

¡      дуже важливе для дорослішання. В перехідному віці змінюються пріоритети, кумири, значення набувають інші цінності. Припустимо, в оточенні з‘явилися друзі, які набагато старші (в підлітковому віці помітна різниця навіть в один рік, не говорячи вже про 3-4).

¡      Хлопці та дівчата в 15-16 років часто виглядають старшими і можуть, нажаль, з легкістю купити цигарки. Дитина в 12-13 років намагається копіювати різну поведінку, незважаючи на заборону і небезпеку якихось моментів наслідування. 

2. Намагання здаватися дорослішими.

Ще один привід взяти цигарку. Підліткам складно конкурувати з дорослими в освіченості, інтелекті, вчинках. Найпростіший та найлегший спосіб виглядати більш дорослішими – почати палитию. 

3. В різних молодіжних компаніях паління – атрибут повноцінного іміджу.

¡     Цим проявляється протест проти думок та порад дорослих.

¡     Зробити щось заборонене приємно вже тільки з цієї причини, а про шкоду та можливу залежність задумуватися складно.

¡     Трапляється, що підлітки з оточення тиснуть на однолітка: якщо не палиш – ти слабак, ти не з нами.

4. Нерідко підлітки починають палити просто із цікавості.

¡     Що це?

¡     Які відчуття?

¡     Чому не можна цього робити?

¡      Свої відповіді на ці питання вони знаходять тільки під час затяжки.

5. З‘являються перші серйозні стреси:

¡     Закоханість, складні завдання, відповідальність, обов‘язки.

¡     На прикладі старших (особливо, якщо хтось палить в сім‘ї) підлітки  знайомляться з тим, що за допомогою сигарети дорослі намагаються заспокоїтись, і теж застосовують цей спосіб.

6. Батьківський досвід.

Деякі батьки застосовують досить радикальний метод  і самі пропонують підлітку цигарку, щоб він викурив її при них і зрозумів, наскільки це неприємно і бридко. 

 Дітям легше палити – їх організм ще здоровий, тому серцеві болі, бронхіальний кашель їм ще не знайомі.

Чи можна застерегти дитину від паління?

Спірно стверджувати, що за цигарку беруться діти виключно із неблагополучних сімей з поганим вихованням і залишені без уваги.  

Будь-який підліток може захопитися цією згубною звичкою.

Україна належить до країн Європи з високим рівнем поширення цієї шкідливої звички, особливо серед молодих чоловіків. На жаль, за рівнем поширення куріння Україна посідає сьоме місце з кінця серед 132 країн світу.  Це прекрасний привід задуматися над тим, що в цілому у нашій країні зараз курить десята частина жінок, більше половини всіх чоловіків, 53% старшокласників! 

Ось ще кілька фактів, чому варто відмовитись від електронних сигарет:

·  З переходом на електронні сигарети важче кинути курити. Існують дослідження, які вказують, що люди, які намагаються відмовитися від куріння за допомогою електронних сигарет, мають менші шанси на успіх, у порівнянні з тими, хто ці пристрої не використовує.

·  Електронні+звичайні сигарети = ще більший ризик для здоров'я. Перехід на електронні сигарети сприяє виникненню нового, так званого дуального (подвійного) стилю куріння, тобто споживання електронних та звичайних сигарет одночасно. Ось, наприклад, дослідження, результати якого застерігають використовувати таку комбінацію

·  Популярність куріння електронних сигарет зростає серед підлітків. В Україні майже кожен 5-й підліток (13-15 років) є споживачем електронних сигарет відповідно до результатів Глобального опитування молоді щодо вживання тютюну.

·  Пасивне куріння електронних сигарет також є небезпечним. Використання електронних сигарет некурцями, особливо дітьми та підлітками, може призвести до виникнення нікотинової залежності та підвищує ризик почати курити звичайні сигарети. Небезпечним є і пасивне куріння е-сигарет, особливо для вагітних жінок та дітей.

Не шукайте легких шляхів кинути курити. Найкращий спосіб зробити це - відмовитись від куріння взагалі.

Курити електронні сигарети шкідливо! Навіть, якщо вони не містять нікотин!

Доведено, що куріння електронних сигарет підвищує ризики хронічних обструктивних захворювань легень, раку легень та серцево-судинних захворювань оскільки містять хімічні речовини, такі як важкі метали та канцерогени, гліцерин і пропіленгліколь. Окрім того, регулярне використання ароматизованих рідин, особливо солодких, також може створювати серйозні ризики для здоров’я. Адже багато з цих рідин є подразниками, що призводять до запалення дихальних шляхів, можуть сприяти розвитку пухлин, роблять організм сприятливим до вірусних захворювань тощо.

Курці просто забувають: усе, що потрібно легеням, – це чисте повітря.

 

В Україні запустили професійний сервіс з надання допомоги тим, хто хоче кунути курити. Сервіс складається з «гарячої» телефонної лінії та веб-сайту. «Гаряча» телефонна лінія 0-800-50-55-60 безкоштовна для дзвінків зі стаціонарних та мобільних телефонів з території України.

Але існують більш гуманні методи, а точніше – декілька нескладних правил.

1. Якщо в вашій сім‘ї ніхто не палить – це буде хорошим прикладом.

2. Поясніть підлітку, що якщо йому пропонують цигарку з бажанням впевнитися, що він «не слабак і крутий», тоді ті, що пропонують, самі виявилися слабкими, піддалися цій звичці. А відмовити їм – вчинок сильної та розумної людини. 

3. Необхідно розповісти про можливі наслідки: рак легенів, захворювання серця, статева слабкість, скорочення тривалості життя. Не обов‘язково описувати криваві жахи, але змістовна і конструктивна бесіда батьків чи фахівців (зокрема, фахівців  відділення медичної та психологічної  допомоги підліткам та молоді буде корисна для дитини вже в 10-12 років.

Як комунікувати про інклюзію правильно

 Не інвалід, не аутист і не сліпий!

Ці слова не лише некоректні, а й ображають людей з інвалідністю. Засновниця ГО "Бачити серцем" Олеся Яскевич допомогла скласти словник термінів про інклюзію.

Збережіть та користуйтесь!

Джерело Освіторія