"Не чекай, що твоя дитина буде такою, як ти, або такою, як ти хочеш. Допоможи їй стати не тобою, а собою." Януш Корчак
МІТКИ
- 16_днів_проти_насилля (32)
- безпечний Інтернет (6)
- важливо (50)
- відео (49)
- для батьків (225)
- для дітей (61)
- для педагогів (101)
- заходи (54)
- здоровий спосіб життя (3)
- інклюзія (8)
- притчі))) (6)
- протидія булінгу (24)
- профорієнтація (4)
- фотогалерея (21)
середа, 16 квітня 2025 р.
🔻 "Чужа гра — твоя відповідальність"
пʼятниця, 11 квітня 2025 р.
четвер, 10 квітня 2025 р.
Новий небезпечний тренд
пʼятниця, 4 квітня 2025 р.
5 нестандартних способів відпочинку від гаджетів
вівторок, 25 березня 2025 р.
Щоденник емоцій, як спосіб подолання стресу
📝 Щоденник емоцій — простий та ефективний інструмент для розуміння своїх почуттів та зниження стресу. Записуючи свої переживання, людина може краще усвідомлювати свої емоції, структурувати думки та поліпшувати самопочуття.
Вчені припускають, що ведення щоденника допомагає мозку обробляти складні емоції. Через «випускання» негативних почуттів знижується рівень тривоги, поліпшується сон і зміцнюється імунітет, оскільки зменшення стресу позитивно впливає на організм. Людина краще розуміє себе і знаходить шляхи вирішення проблем 🧘
Як регулярне письмо впливає на здоров’я:
✍️ Зменшує стрес — виписуючи емоції, ми ніби «вивільняємо» їх, що дає полегшення: «Сьогодні я хвилювався перед важливою зустріччю. Але коли висловив свої думки, мені полегшало».
✍️ Підвищує самоусвідомлення — записуючи свої емоції, можна краще зрозуміти їхні причини: «Мене розсердила ця ситуація, бо мені важливо відчувати, що мене цінують».
✍️ Поліпшує настрій — фіксування приємних моментів допомагає зосередитися на хорошому: «Мене сьогодні підтримав друг, і це було дуже цінно».
Щоденник емоцій корисний для всіх і особливо допомагає людям, які:
🔸 часто переживають стрес або тривогу;
🔸 проходять психотерапію і хочуть закріпити її результати;
🔸 відчувають труднощі у вираженні емоцій.
Як почати вести щоденник:
1️⃣ Оберіть зручний формат: це може бути паперовий блокнот, мобільний застосунок чи документ на комп’ютері.
2️⃣ Пишіть регулярно: присвячуйте цьому хоча б по 10–15 хвилин кілька разів на тиждень.
3️⃣ Почніть з малого: опишіть емоції за день у кількох реченнях.
4️⃣ Не стримуйте себе: записуйте все, що відчуваєте, без цензури.
5️⃣ Аналізуйте свої емоції: ставте собі запитання на кшталт «Що я відчував/-ла у цій ситуації?», «Чому це викликало таку реакцію?».
6️⃣ Завершуйте позитивом: навіть у важкий день знайдіть щось хороше, хай навіть незначне, як-от «сьогодні було сонячно» або «друга кава була особливо смачна» — це допомагає підтримувати внутрішній баланс.
Види щоденників
❤️🩹 Емоційний щоденник — записуйте, що відчували протягом дня, що спричинило ці емоції та як ви з ними впоралися.
🙏 Щоденник вдячності — фокусуйтеся на позитивних моментах, записуйте, за що вдячні.
😤 Експресивне письмо — пишіть про складні переживання, щоб зрозуміти їх та знайти рішення.
Матеріал підготовлений у рамках Всеукраїнської програми «Ти як?», ініційованої першою леді Оленою Зеленською.
понеділок, 24 березня 2025 р.
Як коректно говорити про дітей з інваліднісю
Руйнувати бар’єри чи створювати нові? Слова мають силу робити і те, й інше.
Голоси дітей
четвер, 13 березня 2025 р.
Відповідальність батьків за пропуски уроків: що потрібно знати?
Забезпечення здобуття дитиною повної загальної середньої освіти є обов’язком батьків, передбаченим законодавством України. Відсутність учня на уроках, включаючи дистанційні заняття, без поважної причини може призвести до адміністративної відповідальності батьків. Також, згідно з статтею 53 Конституції України, повна загальна середня освіта є обов’язковою. Це означає, що учні повинні регулярно відвідувати заняття, а контроль за цим лежить на їхніх батьках або законних представниках.
Які причини відсутності вважаються поважними?
Закон передбачає, що відсутність учня на заняттях може бути виправдана у таких випадках:
- наявність медичної довідки від закладу охорони здоров’я;
- письмове пояснення від батьків або законних представників (для неповнолітніх учнів);
- пояснення самого учня (якщо він досяг повноліття).
Адміністративна відповідальність батьків
Згідно з частинами 1-4 статті 184 Кодексу України про адміністративні правопорушення, якщо дитина без поважної причини не відвідує навчальні заняття, на батьків можуть бути накладені штрафи:
- Перше порушення – попередження або штраф у розмірі 850 – 1700 грн.
- Повторне порушення протягом року – штраф від 1700 до 5100 грн, не враховуючи судового збору.
Батьки несуть відповідальність не лише за пропуски занять, а й за інші правопорушення, які можуть вчиняти їхні діти. Відповідно до законодавства, якщо дитина у віці від 14 до 16 років скоює адміністративне правопорушення або злочин, відповідальність за її вчинки покладається на батьків.
Зокрема, батьки можуть бути оштрафовані у разі, якщо їхня дитина:
- вживає алкогольні напої або наркотичні речовини;
- курить тютюнові вироби або електронні сигарети;
- скоює дрібні крадіжки або хуліганські дії.
Відповідно до підпункту 2 частини 1 статті 164 Сімейного кодексу України, суд може позбавити батьківських прав одного або обох батьків, якщо вони не забезпечують здобуття дитиною повної загальної середньої освіти.
Здобуття середньої освіти є обов’язковим, а контроль за відвідуванням занять покладається на батьків. Якщо дитина систематично пропускає уроки без поважних причин, це може призвести до штрафів та навіть судових рішень щодо позбавлення батьківських прав. Батьки повинні відповідально ставитися до обов’язків щодо навчання дитини, оскільки саме від цього залежить її майбутнє.
-
Карткова гра "Скажи мені: сила запитань" з учнями 6-х класів Дана гра розроблена дитячою сімейною психологинею Світланою РОЙЗ
-
Забезпечення здобуття дитиною повної загальної середньої освіти є обов’язком батьків, передбаченим законодавством України. Відсутність учн...
-
Готовність учнів 4-го класу до переходу із початкової до основної школи Готовність школярів до навчання у 5-му класі - перехід із початко...













