Емоційне вигорання: поради, як з цим боротися

Єдиного підходу до того, що робити при вигоранні, немає. Та ось кілька порад, що варто зробити спершу та чому це мало б допомогти. Придивіться до тих, які особливо резонують.

Водночас, якщо відчуваєте, що вигораєте, не варто робити різких рішень, як-от звільнятися з роботи, йти зі стосунків і спалювати мости. Дайте собі трохи часу і турботи, аби стабілізуватися і тоді приймати рішення.

Більше про емоційне вигорання, його причини, особистісні риси, які до нього призводять, та як його уникнути - читайте у блозі за посиланням тут

Матеріали взято з сайту Психічне здоров'я для України