Формування навичок здорового способу життя

 

Кібербезпека: поради та рекомендації

ВЕЙПІНГ – ШКІДЛИВО ЧИ НІ?

  Чому підлітки починають курити?

 1. Середовище.

¡      дуже важливе для дорослішання. В перехідному віці змінюються пріоритети, кумири, значення набувають інші цінності. Припустимо, в оточенні з‘явилися друзі, які набагато старші (в підлітковому віці помітна різниця навіть в один рік, не говорячи вже про 3-4).

¡      Хлопці та дівчата в 15-16 років часто виглядають старшими і можуть, нажаль, з легкістю купити цигарки. Дитина в 12-13 років намагається копіювати різну поведінку, незважаючи на заборону і небезпеку якихось моментів наслідування. 

2. Намагання здаватися дорослішими.

Ще один привід взяти цигарку. Підліткам складно конкурувати з дорослими в освіченості, інтелекті, вчинках. Найпростіший та найлегший спосіб виглядати більш дорослішими – почати палитию. 

3. В різних молодіжних компаніях паління – атрибут повноцінного іміджу.

¡     Цим проявляється протест проти думок та порад дорослих.

¡     Зробити щось заборонене приємно вже тільки з цієї причини, а про шкоду та можливу залежність задумуватися складно.

¡     Трапляється, що підлітки з оточення тиснуть на однолітка: якщо не палиш – ти слабак, ти не з нами.

4. Нерідко підлітки починають палити просто із цікавості.

¡     Що це?

¡     Які відчуття?

¡     Чому не можна цього робити?

¡      Свої відповіді на ці питання вони знаходять тільки під час затяжки.

5. З‘являються перші серйозні стреси:

¡     Закоханість, складні завдання, відповідальність, обов‘язки.

¡     На прикладі старших (особливо, якщо хтось палить в сім‘ї) підлітки  знайомляться з тим, що за допомогою сигарети дорослі намагаються заспокоїтись, і теж застосовують цей спосіб.

6. Батьківський досвід.

Деякі батьки застосовують досить радикальний метод  і самі пропонують підлітку цигарку, щоб він викурив її при них і зрозумів, наскільки це неприємно і бридко. 

 Дітям легше палити – їх організм ще здоровий, тому серцеві болі, бронхіальний кашель їм ще не знайомі.

Чи можна застерегти дитину від паління?

Спірно стверджувати, що за цигарку беруться діти виключно із неблагополучних сімей з поганим вихованням і залишені без уваги.  

Будь-який підліток може захопитися цією згубною звичкою.

Україна належить до країн Європи з високим рівнем поширення цієї шкідливої звички, особливо серед молодих чоловіків. На жаль, за рівнем поширення куріння Україна посідає сьоме місце з кінця серед 132 країн світу.  Це прекрасний привід задуматися над тим, що в цілому у нашій країні зараз курить десята частина жінок, більше половини всіх чоловіків, 53% старшокласників! 

Ось ще кілька фактів, чому варто відмовитись від електронних сигарет:

·  З переходом на електронні сигарети важче кинути курити. Існують дослідження, які вказують, що люди, які намагаються відмовитися від куріння за допомогою електронних сигарет, мають менші шанси на успіх, у порівнянні з тими, хто ці пристрої не використовує.

·  Електронні+звичайні сигарети = ще більший ризик для здоров'я. Перехід на електронні сигарети сприяє виникненню нового, так званого дуального (подвійного) стилю куріння, тобто споживання електронних та звичайних сигарет одночасно. Ось, наприклад, дослідження, результати якого застерігають використовувати таку комбінацію

·  Популярність куріння електронних сигарет зростає серед підлітків. В Україні майже кожен 5-й підліток (13-15 років) є споживачем електронних сигарет відповідно до результатів Глобального опитування молоді щодо вживання тютюну.

·  Пасивне куріння електронних сигарет також є небезпечним. Використання електронних сигарет некурцями, особливо дітьми та підлітками, може призвести до виникнення нікотинової залежності та підвищує ризик почати курити звичайні сигарети. Небезпечним є і пасивне куріння е-сигарет, особливо для вагітних жінок та дітей.

Не шукайте легких шляхів кинути курити. Найкращий спосіб зробити це - відмовитись від куріння взагалі.

Курити електронні сигарети шкідливо! Навіть, якщо вони не містять нікотин!

Доведено, що куріння електронних сигарет підвищує ризики хронічних обструктивних захворювань легень, раку легень та серцево-судинних захворювань оскільки містять хімічні речовини, такі як важкі метали та канцерогени, гліцерин і пропіленгліколь. Окрім того, регулярне використання ароматизованих рідин, особливо солодких, також може створювати серйозні ризики для здоров’я. Адже багато з цих рідин є подразниками, що призводять до запалення дихальних шляхів, можуть сприяти розвитку пухлин, роблять організм сприятливим до вірусних захворювань тощо.

Курці просто забувають: усе, що потрібно легеням, – це чисте повітря.

 

В Україні запустили професійний сервіс з надання допомоги тим, хто хоче кунути курити. Сервіс складається з «гарячої» телефонної лінії та веб-сайту. «Гаряча» телефонна лінія 0-800-50-55-60 безкоштовна для дзвінків зі стаціонарних та мобільних телефонів з території України.

Але існують більш гуманні методи, а точніше – декілька нескладних правил.

1. Якщо в вашій сім‘ї ніхто не палить – це буде хорошим прикладом.

2. Поясніть підлітку, що якщо йому пропонують цигарку з бажанням впевнитися, що він «не слабак і крутий», тоді ті, що пропонують, самі виявилися слабкими, піддалися цій звичці. А відмовити їм – вчинок сильної та розумної людини. 

3. Необхідно розповісти про можливі наслідки: рак легенів, захворювання серця, статева слабкість, скорочення тривалості життя. Не обов‘язково описувати криваві жахи, але змістовна і конструктивна бесіда батьків чи фахівців (зокрема, фахівців  відділення медичної та психологічної  допомоги підліткам та молоді буде корисна для дитини вже в 10-12 років.

Як комунікувати про інклюзію правильно

 Не інвалід, не аутист і не сліпий!

Ці слова не лише некоректні, а й ображають людей з інвалідністю. Засновниця ГО "Бачити серцем" Олеся Яскевич допомогла скласти словник термінів про інклюзію.

Збережіть та користуйтесь!

Джерело Освіторія

Словничок підліткового сленгу

Батьки, а ви в темі?

Ваша дитина вживає слова “кринж”, “рофл”, “імба”, а ви не розумієте, про що йдеться?

Не хвилюйтесь, це абсолютно нормально!

Підлітки часто використовують свій сленг, особливо в інтернет-спільнотах або в переписках з друзями. І хоча ці слова можуть звучати незвично, розуміння їхнього значення допоможе вам:

стати ближчими та побудувати довірливі стосунки;

легше порозумітись у складних ситуаціях;

сприймати їхній світ так, як бачать його вони.

Саме тому ми підготували для вас словничок підліткового сленгу. Завдяки якому ви зможете краще зрозуміти сучасну молодіжну мову та бути “на одній хвилі” зі своєю дитиною.

Цей проєкт створено ГО #stop_sexтинг завдяки отриманому гранту від Фонду дитячої стійкості: розвиток спроможності та фінансування українських організацій громадянського суспільства (Children's Resilience Fund: Providing Capacity Building and Funding to Ukrainian Civil Society Organisations) в Україні. Програма реалізується Crown Agents in Ukraine та Integrity Action

#stop_sexтинг #не_ведись

Кібербулінг/хейт: у чому різниця і що робити?

Критика, хейт, булінг…

У соцмережах часто можна натрапити на негативні коментарі. Але як зрозуміти, коли це просто думка іншої людини, а коли вже починається справжнє цькування?

І головне – що робити з агресором/кою: блокувати , ігнорувати чи відповідати ?

Образливі висловлювання можуть серйозно вплинути на емоційний стан дитини, тому важливо навчити її/його правильно реагувати на хейт і булінг в мережі.

У цьому дописі ми пропонуємо вам разом із дитиною розібратися, як діяти в подібних ситуаціях.

Якщо ви або ваша дитина потерпаєте від негативу в мережі, ви завжди можете звернутися до нас за допомогою та підтримкою:

гаряча лінія #stop_sexтинг з протидії онлайн-ризиків: набирайте 1545 (далі – 3).

безкоштовні психологічні консультації від #stop_sexтинг для молоді, батьків та спеціалістів. Для цього – переходьте за посиланням в шапці профілю, натискайте “Безкоштовна психологічна допомога” або заповнюйте форму на сайті stop-sexting.in.ua. Натискайте “Головна”, далі – “Консультації” або пишіть нам у телеграм (нік – @stop_sexting).

Також для боротьби з фішингом та іншими кіберзагрозами за підтримки Кіберполіція в рамках екосистеми «BRAMA» створено веб-портал – https://chatovi.online/. Окрім рекомендацій про основи кібергігієни, ви можете використовувати цей сервіс для сповіщення про осередки розповсюдження шкідливої та незаконної інформації, яка несе загрозу дітям.

Залишайтеся захищеними та допомагайте захистити інших від кіберзлочинців!

Цей проєкт створено ГО #stop_sexтинг завдяки отриманому гранту від Фонду дитячої стійкості: розвиток спроможності та фінансування українських організацій громадянського суспільства (Children's Resilience Fund: Providing Capacity Building and Funding to Ukrainian Civil Society Organisations) в Україні. Програма реалізується Integrity Action та Crown Agents in Ukraine .