Звернення до фахівця у випадках надмірного виснаження чи тривоги є таким само природнім, як і у разі грипу чи переламу кінцівки.
Легка тривога, погіршення настрою, незначні проблеми із сном чи спалахи дратівливості — не потребують особливих втручань, окрім відпочинку та відновлення ресурсів. Однак, якщо проблеми накопичуються, тривають понад два тижні, втрачається продуктивність, а якість життя стрімко прямує до нуля — звернення до фахівця є мудрим рішенням.
Сигнали, що потребують уваги:
тривале порушення сну;
стійкі нав’язливі думки;
істотне зниження настрою;
втрата інтересу та задоволення від справ і дозвілля;
гостре небажання спілкуватися та підтримувати соціальні контакти;Ви завжди можете звернутися за допомогою на одну із телефонних ліній психологічної допомоги:
Немає коментарів:
Дописати коментар