Коли потрібно звертатися за психологічною допомогою

Звернення до фахівця у випадках надмірного виснаження чи тривоги є таким само природнім, як і у разі грипу чи переламу кінцівки.

Легка тривога, погіршення настрою, незначні проблеми із сном чи спалахи дратівливості — не потребують особливих втручань, окрім відпочинку та відновлення ресурсів. Однак, якщо проблеми накопичуються, тривають понад два тижні, втрачається продуктивність, а якість життя стрімко прямує до нуля — звернення до фахівця є мудрим рішенням.

Сигнали, що потребують уваги:

тривале порушення сну;

стійкі нав’язливі думки;

істотне зниження настрою;

втрата інтересу та задоволення від справ і дозвілля;

гостре небажання спілкуватися та підтримувати соціальні контакти;

Ви завжди можете звернутися за допомогою на одну із телефонних ліній психологічної допомоги:

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1MpSWnZu6GeUJYFeP5Zun4dGR_CYIaxi12f8Btb4WrLI/edit?fbclid=IwAR3tZ0TLeiYmJH5-QUx23GyTyv8cUpfwnQu_pLsDHUsITm2zlhO0MMGpgAU#gid=0